练拳岂能不懂三害九要?

形意传承 6月前 1727

入门三害

害者何?一曰努气,二曰拙力,三曰挺胸提腹。用努气者,太刚则折,易生胸满气逆,肺炸诸症。譬之心君不和,百官自失其位。用拙力者四肢百骸,血脉不能流通,经络不能舒畅,阴火上升,心为拙气所滞,滞于何处,何处为病,轻者肉中发跳,重者攻之疼痛,甚之可以结成疮毒诸害。挺胸提腹腹逆气上行,不归丹田,两足无根,轻如浮萍,拳体不和,即实施万般拳法之攻防谬误多多,亦不能达到“卷放得其时中”的地步,自然就会失去“灵、稳、准”的制胜功效矣!故三害不明,练之可以伤身,明之自能引人入圣,必精心果力,剔除净尽,始得拳学入门要道,故书云:树德务滋,除恶务本。练习诸君,慎之慎之。

入门九要
九要者何?曰:塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明。

塌者,腰往下塌劲,尾闾上提督脉之理;

扣者,开胸顺气,阴气下降任脉之理也;

提者,谷道内提也;

顶者,舌顶上腭,头顶,手顶是也;

裹者,两肘往里裹劲,如两手心向上托物,必得往里裹劲也;

松者,松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也;

垂者,两手往外翻之时,两肘极力往下垂劲也;

缩者,两肩与两胯里根,极力往回缩劲也;

起落钻翻者,起为钻,落为翻,起为横,落为顺,起钻是穿,落翻是打,起亦打,落亦打,打起落,如机轮之循环无间也。以丹田为用根,以意气力为用,以九要为准则,遵而行之,虽不中不远矣。

此论清楚的说明:传统拳术攻防之道乃是“法分三修,游历三境,历经九个阶段,方能成功一也”的系列方法,系统工程的躬身自厚,自学成“文兼武全将相身”的济世人才之事业也。而必须经过内功心法修炼的“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”。而又与游历三境的小成形拳招熟之明劲,中成气、意拳懂劲之暗劲,神拳神明之化劲的三步功夫是同步的。然最重则成功一也,乃指具备神化之功也而说的。这乃是传统拳术攻防之道的修炼次第说!舍此别无良法也!

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形无形,意无意,

无意之中出真意,

章无章,法无法,

无法之中是真法。

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