《晃海》双盘实有不传之密(让双盘从此不难)

11月前 1635

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各位朋友,其实打坐也要结合一些小功法。打坐前适当的做一下晃海,盘腿也会容易一些。请认真看下面讲述晃海的视频,或许对你有所帮助。

看了视频后才知道,原来双盘并不需要那么痛苦!很多朋友亲自试过了,练习几次后,真的马上可以双盘了!

做晃海动作应注意的事项:

1、要求做到慢、匀、松、静,切忌急躁猛动。

2、切忌头动,要以腰为轴地上身整体地晃动,人向左晃时意似向右走,这样效果更好。

3、切忌仰身,在舒身上起时以身体挺直为度,身子不可后仰,否则便成反弓,精气就会涣散。

4、晃海时要全身心融合于体内外的物质运动的信息之中,使整个机体的各方面都得到更好的调节。

做好晃海动作后,再双盘打坐,请参考本公众号dazuo365推送一文点击查看:打坐静修双盘进阶只需三步(实修经验)

任何事情的成功都离不开坚持,大家一定要加油坚持,一到三个月后,当你能轻松双盘时,一定会感谢自己曾经的坚持!相信时间累积的力量,加油各位!

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