你应该知道的打坐一些注意事项

10月前 1473

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全世界只有不到1%的人关注了打坐

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很多人喜欢打坐,因为打坐后能给人带来清静、愉悦的感受。不过,打坐不是随时随地都可以进行的。如果知道这些关于打坐的注意事项,可能对于大家的打坐会有所帮助。今天,就和大家分享一下打坐应该注意些什么。

情绪过于激烈的时候不要打坐

打坐时,心态会对打坐的效果起着很大的作用。任何东西不间断地去做的时候,都会形成一个习惯。为了让以后在打坐时有一个好的习惯,最好在情绪激烈的时候不要进行打坐。

有的人可能想了,打坐本身就能抚平各种情绪,为什么不能在情绪激烈的时候打坐呀?

因为我们平时在打坐的时候,是要求思想清静的。思想情绪过于激烈,不但起不到打坐的效果,还会形成一个打坐就情绪翻涌的习惯。这对于以后的打坐,会产生不好的影响。

一般情绪激烈的时候,最好先自我抚平情绪,等自己的情绪彻底安静下来,再去打坐比较好。

当然了,打坐到一定程度的时候,有时候思想翻涌,是会出现一打坐情绪就安静了。其实这是一种工夫的体现。更多打坐相关知识,请多关注打坐公众号,即使能达到这个状态,平时在情绪激烈的时候,最好还是不要打坐。因为还涉及到打坐时的气息问题。

吃得过饱和过饿也不要打坐

吃得过饱最好不要打坐,因为吃得过饱,坐在那里会感觉撑得慌。同时,吃得过饱,身体机能都去消化食物了。我们外边看身体好像没什么动静,其实,胃里、肠道为了消化食物,产生的动作,可能比外表做剧烈运动还要激烈。

同时,太饿的话,心里老惦记着吃东西,是没有心思打坐的。身体的这些过激反应,都不适合于打坐要求入静的要求。

如果生病了,最好也不要打坐

如果人体生病了,身体会比平常虚弱。有的人听说打坐可以治病,就在吃药时也打坐。其实这是不对的。

打坐虽然能让身体轻松、愉悦,但是很多时候,并不能够代替医药的方法治病。如果生病了,一定要采取相应的办法医治。

大家可能听说过佛教的僧人们也有打坐的。他们打坐的工夫可以说很厉害了,可是当他们生病了,还是照样要吃药、医病的。

因为打坐时,特别是双盘,它的强度其实是很高的。如果身体过于虚弱,反倒会令病情加重的现象。所以,在生病的时候最好还是不要打坐。等病情恢复了,再打坐比较好。

打坐时思想中不要带有求什么东西的想法

很多人打坐时,由于思想不能清静下来,就喜欢去想一些特定的东西。因为很多人都听说过打坐可以打通任督二脉或者有什么神奇的效果,于是在打坐中就希望自己能有那么大的本事。这种思想,其实就是想要求得什么东西。更多打坐相关知识,请多关注打坐公众号。

因为打坐是要让思想清静,即使做不到清静,也不能胡思乱想的去想一些东西。因为过分的想要获得什么能力、本事,都属于妄想,是不对的。这些想法,直接会让自己与打坐的最终目的出现偏差。

一个人一旦习惯了怎么样去思考问题、想什么东西的时候,就很难去改变它。用修道的说法,这种现象就叫做“执著”,作为修道的人都是要去掉的。

在除了以上说的这些,我们还要注意打坐的时候,要选择比较干净的环境。不管是打坐前还是打坐后,都要让自己保持一个好的心态。

同时,打坐的时间一定要量力而行,不要为了增加打坐时间而去做出一些特殊的举动来。比如不能双盘,就可以选择单盘;只能打坐半个小时,不要非让自己去打坐一个小时等等。

无论打坐是为了身体健康也好,为了修行也好,我们首先要保证自己的身心健康,再去采取相应的方法进行调养。目的与方法对了,行事才不会出现偏差。

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