多年的厚舌苔就这么没了,真是意想不到!

站桩打坐入门 10月前 1512

舌头我们平时都很少在意,只知道看病时医生会让我们张开嘴巴,检查下舌头,至于为什么要看舌头可能不太理解其中的道理,舌苔里面藏着很多健康问题也是不知道的。

自己特意了解了下舌苔和健康的关系:舌头连接了我们体内的经络和五脏六腑,所以能够客观的反应出身体中的病灶或者是疾病的深浅轻重情况。

舌苔情况反应出你的健康

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舌尖红、苔黄:阴虚火旺!

平时看到一些人常常面色潮红,咽干,喜欢喝冷饮,容易口腔溃疡、无端烦躁或失眠多梦,这些都是中医里面“阴虚火旺”心火亢盛的表现。

建议:要注意保持室内空气的湿润,少吃辛辣肥腻的食物。如果还有口气,那么就餐时,要注意选择那些容易消化的食物,少吃肥腻、油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。

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舌质淡、苔白:体质寒湿!

出现这种情况的多有体寒,比如会比较怕冷,常常觉得倦怠或者身体疼,有些女性还会有生理期不规律,经量偏少等情况。舌质淡、苔白的情况也要具体细分:舌苔薄白,多见于感冒早期,特别是外感风寒的时候。

建议:如果舌苔白腻,则是体质寒湿,饮食上要多选温胃健脾、散寒化湿的食物,少吃甜腻厚味的食品,否则容易导致腹胀及食欲减退。

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舌体胖大舌边有齿印:脾胃消化不好

这种被称为“齿痕舌”。由于脾虚不能运化水湿,以致舌体胖大,所以有齿痕舌的小伙伴大多脾虚和湿盛,脾胃运化功能相对不足,食物的消化吸收易出现障碍。

建议:要少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,并进行适当运动。

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舌色暗,舌下静脉青紫:气滞血淤

除了舌面颜色偏暗之外,如果翘起舌头,发现舌下静脉的颜色也偏青紫,就很有可能是气滞血瘀的体质。特别是女性,通常也可能伴随有痛经、黑眼圈、面部色素沉着或情绪低落等问题。

气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程,与压力、情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。

建议:尽可能放松心情,饮食清淡之外多吃一些行气、活血的食物,也可以适当喝一点葡萄酒。久坐易淤,工作之余要加强运动,以助血气运行。

你的舌苔健康吗?

我们自己也可以对照下,看看自己的舌苔是否健康,一般健康的舌头应该是粉红或淡红色,形状是长椭圆形,胖瘦适中,舌苔薄白,光泽润滑,还要伸缩自如和有力。

舌苔问题改善的见证

身边也有许多的人都是舌苔厚白的,听到群里讨论舌苔才真正意识到这个问题,我经常在群里听到护士茶对睡眠,精神,食欲,疼痛的改善分享,但是舌苔问题讨论的少一些,下面是群里几个用户分享了服用护士茶后舌苔的变化。



这几个用户都分享了自己服用护士茶后舌苔消失了,舌苔厚白说明你体内的胃肠已经发生了病变。护士茶可以改善调理肠胃问题,如果肠胃问题改善了,舌苔也会体现出好转。

如果发现舌苔厚白,就要注意调整自己的饮食,多吃清淡的食物,多喝水,少吃油炸之类的食品,调理好自己的肠胃。

护士茶 是一款传统的草本补剂,因为它的多种益处而被现代科学所研究。

它包括八个药材:牛蒡根,土耳其大黄根,羊酸模,滑榆树皮西洋菜,有福蓟,红三叶草和海带。

其中的6种草本一直由我们的欧洲祖先和北美印地安民族所使用,而其他两种苦味草药被定义为食物,在原料中占很小的份额,只是为了帮助消化。

目前的研究简述:

下面是关于这8种草药对消化功能最新的实验和临床数据摘要。

1

牛蒡根含至少五个强大的黄酮型抗氧化剂和几个多酚,是比维生素C更强大的抗氧化剂。植物中多达75%的碳水化合物被存储在根部,含有复杂的果聚糖,γ-糖苷果糖酯,被称为菊粉。

肠道菌群的改性菊糖的临床研究发现,增加低聚果糖和菊粉的摄入量导致双歧杆菌的增加和潜在的病原体的减少。

报道表明:低聚糖的增加导致结肠盲肠微生物菌群的选择性质的变化(中,双歧变化)。

胰岛素不会在胃中被消化,但几乎全部都会被结肠双歧杆菌和杆菌发酵。

完整的发酵可以增加粪便细菌的生物量,减少结肠的pH值,并增加发酵产物如短链脂肪酸的脂质代谢。

有益肠道细菌已被发现可以支持免疫系统。

2

红三叶草草药,红车轴草是含有大量植物雌激素,染料木素的豆类。

研究豆类饮食表明植物雌激素对均衡饮食是必要的,有利于促进健康。植物雌激素含量由于干燥变化1.0%至2.5%。

白三叶的生物学研究表现出明显的雌激素且是通过化学分析看不到的。

排毒:红三叶茶传统用于通过肾脏,皮肤,肠道,消除废物和毒素。

这种草药也可增加吞噬细胞的活性,有助免疫系统的清除细胞从血液和粘液中除去微生物和碎屑。

3

有福蓟,有福蓟的主要活性成分是所谓的蓟苦素,一个苦味化合物,倍半萜内酯。

其种子含有几种木酚素,是对哺乳动物很关键的植物雌激素:肠内和肠二醇,存在于人类和动物体内。

蓟苦素帮助消化,并有相当的抗细胞毒性,微生物和植物毒性的活性。

利胆和降血脂作用:通过其苦的性质,有福蓟增加胃液缓解消化不良,消化不良等肝淤血有关头痛。

英国和德国药典认识到“苦”味,包括有福蓟,可刺激胆汁流量和净化肝脏。

在欧洲,“苦药蔬菜”被认为是药剂,并用于刺激食欲,助消化,促进身体健康。

研究证实,苦味通过特异性受体的刺激增加了对嘴的粘膜衬里唾液的流动,增加胃液和胆汁中酸的分泌。

4

滑榆树皮,树皮内层有非常丰富的粘液,多糖类包括戊糖,甲基戊糖和己糖,可以形成胶质纤维这种复杂的混合物。水解后这些多糖将转化成半乳糖和葡萄糖和果糖。

镇痛作用:滑榆树皮粘液主要由胃酸和酶水解; 因此,它可作为缓和剂,对消化系统、舒缓咽喉,鼻腔和肺有滋润作用。

树皮的粘纤对身体有几个直接和间接的有利影响:
1)减少肠道传输时间;
2)吸收来自肠毒素;
3)增加粪便的体积和稀释粪便由此减少与肠粘膜粪便接触;
4)增加有益结肠细菌,并提供了一个极好的底层,用于细菌发酵。

5

羊酸模(酸模属)加拿大和美国至少10个土著部落已经将这种植物作为食品和药品。酢浆草类所含维生素C,A,B群,D,E,K,P和U。

这种草本植物还富含几个关键的微量元素和矿物质,其中包括:钙,铁,镁,硅,硫,铜,碘,锰,锌。其叶和茎包含有益类胡萝卜素,叶绿素,和有机酸(即,苹果酸,草酸,鞣酸,酒石酸和柠檬酸)。

润肠通便的作用:在低剂量时,大多数羊蹄种植物可用于治疗腹泻; 然而,在较高剂量下,它们是蒽醌组成的温和泻药,可直接影响神经肌肉组织和刺激肠蠕动。在较高剂量时,蒽醌增加粘液的生产,也增加结肠粘膜细胞的刺激,加速水分泌到肠腔,从而起到轻泻作用。

6

土耳其大黄根,蒽醌是根类的活性成分,包括大黄素。不同浓度的大黄素有很多好处,包括:抗炎(5毫克/公斤); 防腐剂、解痉、泻药,细胞毒性2.6ug/ ml每CD50; 免疫抑制; 血管舒张和杀病毒。根类植物还含有含量高的单宁。

消化系统疾病:土耳其大黄根传统上被用于以改进消化和食欲不振。苦根茶增加了唾液和胃液分泌,可作为一种安全有效的通便茶。这种植物有许多利胆功能,因为它有泻药性质。泻药番泻叶苷A和B,如甙,为非活性前体,其中糖发挥运输作用。

在生物体内的糖苷水解,通过影响水和电解质转运在结肠中,这些糖苷配基是具有缓泻作用。

7

巨藻海带,海带中含有丰富的矿物质和显著量的碘,钙,钾,镁,磷,铁和硅。总碘之间变化0.1〜0.8%之间。根据国际公认的食品化学法,海带不宜超过砷含量3.0 ppm的铅含量10.0 ppm。

缓和剂作用:海带中的藻酸盐主要由胃酸和酶抗蚀水解,并因此充当缓和剂和消化系统的润肠剂,可增加结肠中发酵的量。所产生的短链脂肪酸被用来作为结肠能量源,并且可以抑制肝胆固醇合成和携带加强有益肠道菌群,如菊粉从牛蒡根或从滑榆木皮的粘液中含有的健康益处。

与当藻酸盐与其他可溶纤维一起,可对消化道起舒缓和清洁作用,并协助抵抗有毒金属如汞,镉,钚和铯的吸收。

Hydrosorbent缓泻作用:Hydrosorbent泻药,如海带海藻酸盐,是一种因为吸水后体积比原体积超过20倍。. 这种藻酸盐是其他类型的散装助泻产品如欧车前,纤维素和麸皮(溶胀较少),要膨胀的大得多。

相对于其他泻药,海带海藻酸盐比其他散装助泻产品更适用于习惯性便秘和胃腹胀症状,因为它们增加肠液,而不是水。此外,海藻酸盐减少肠道传输时间,舒缓肠黏膜,呈可接受的味道而且不刺激。

8

西洋菜,西洋菜含有大量的芥子油苷叫硫代葡萄糖苷,被称为水田芥甙,然后水解2-异硫氰酸苯(PEITC)。

太平洋岛国赋予西洋菜其特有的香气,并产生对舌头特殊的刺痛感。西洋菜是维生素A和C,和微量矿物质的丰富来源,包括硫磺,碘,钙和锰。

营养补充和助消化:在欧洲,西洋菜是受欢迎的血液清洁剂和几种植物药剂利胆制剂的一部分(利胆,增加胆汁流入肠道)。鲜叶含有高浓度的维生素A,C,和碘。

这是北美富兰(Flora)产品的最畅销产品。

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