站桩带来的变化285

站桩打坐入门 10月前 1453

第285天

打坐一个小时,观呼吸。

心很静,慢慢的找到感觉了,知道应该怎么做了。

也在慢慢思考大脑和心的区别,觉得一个是感性一个是理性。

去脑子的念头去观呼吸容易走神,用心里的念头观呼吸更容易保持的时间长一些!

站桩一个小时,观想白骨,念经。

刚开始很不静心,事情多,结果就是没啥感觉。

后来打哈欠,流眼泪,流鼻涕,总的来说是效果出来了。

中间有烦躁的时候,发现这个时候要么走神了要么是把注意力放在身体上了而不是白骨上了,这个问题很关键,只要注意力放在白骨上基本上没有什么烦躁的感觉!

老规矩上图 

有没有人原意想大师兄一样每天站桩后写一下心得体并自拍一张照片,能坚持一百天的报名,作为回报我会一直免费指导你站桩打坐,大家都为站桩做点事吧!有兴趣的加微信zzdzrm,其实对你自己也是一个很大的好处,你到时候只要对比一下你第一天和第一百天的面部区别你就对站桩会更有信心了,另外你再看看你最开始站桩的心得体会和第一百天对比你会发现不知不觉你进步了很多很多!提醒一下我是会把内容发在公众号上面的,对了站桩我只擅长大成拳的养生桩,假如你是桩其他桩的不好意思,我帮不了你,也不愿意耽误你的时间!大师兄79年的,今年40,鼻炎二十多年了,胃溃疡也接近二十年都好了,胃溃疡七八十天就好了,鼻炎两百多天好的!之前一直都像睡不醒一样的萎靡不振,现在也都好了!

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