站桩带来的变化286

站桩打坐入门 10月前 1351

我的手机 2019-3-16 21:28:38

第286天

打坐一个小时,观呼吸。

按照老师的方法就心里记住有这回事就行了,什么事呢?知道自己的呼吸。

慢慢的内心就想要多关注一下呼吸,就想更多的和呼吸打交道。

这感觉很好,是自己的内心更想要观呼吸了,而不是只有理性才愿意观呼吸。

身心宁静,呼吸匀称,口水甜甜的,练后神清气爽的感觉真好。

站桩一个小时,念经观想白骨。?

开始杂念特别多心很乱,没有什么感觉。

不过只要站,效果慢慢就来了,看来坚持绝对重要!

口水甜甜的,身体温热,紧绷的神经放松了一些,下步身体好转就是精神不紧张了大脑是放松的,期待早点到来!

老规矩上图

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