坐桩与坐桩姿势

站桩治病 10月前 1479

冠心病康复日记
调 / 心 / 为 / 要

座式1

身体直立、端坐椅边,脚距比肩宽,两膝自然分开,膝曲约90°,双脚平放,双手抱球,高不过眉,低不过脐,沉肩坠肘,腋半虚、肩半圆、闭目内观,意贯全身,适合无法站立的病者。

图1

 

座式2:双腿前伸、双脚平放、脚距比肩宽,双手自然平伸,似放于水面、手心向外偏下,十指分开似夹非夹,似有松紧,自然呼吸,全身放松,闭目内观,意贯全身,适合无法站立的病者。

图2

摘自——大爱站桩新浪博客

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