标王 热搜: ios278  yxxueyuan  zhongbaozhifu  kuailefu1  hehe278  jkbxzk  taslydajiankang  yiqing-art  wizteng  duzhecn  ycgdxw  lengxiaohua2012  优识营销学院  bwgjwsw  xinmeitiyingxiao_leo 
 
当前位置: 首页 » 微信图文 » 运动 » 正文

睡前拍15下肚子,醒来便通了,腰细了,皮肤也又白又嫩

发布日期:2017-11-14   微信公众号名称:瑜伽丰了个胸
  • 微信号二维码
    • 用微信扫一扫
      瑜伽丰了个胸的微信二维码
  •   浏览次数:1005放大字体  缩小字体
    核心提示:重要的是坚持练习啊!

    大···

    喜欢,就置顶

    内容来源于网络,侵删请联系


    根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。 

    腹部是人体生命点

    任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用

    督脉:有总督全身各阳经,调节六腑的作用

    冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。

    腹部是人体五脏六腑的集装箱

    包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,
    温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到
    直接的效果

    腹部经络不通会出现哪些问题

    1:虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

    2:男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

    3:内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

    4:肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

    5:肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

    6:免疫力低、衰老得快。

    7:不孕不育、宫寒等。

    拍打腹部有哪些好处?

    1:消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。

    2:加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒。

    手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。

    一次拍15下,每天能够做到拍打10至30分钟最好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,
    的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

    拍打肚子手法介绍

    第一步:蜷手拍

    手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子:

    力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,
    里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。


    第二步:手掌拍

    慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,
    重击是闷钝声。

    想要健康,最好、最有效的方法是坚持。

    瑜伽新人必学的这个动作,抚平小腹so easy!

    为了美!拼了!

    尝试做以下动作,

    在舒适的床上照样可以做。

    这四个小动作能让你打造出迷人的小腰,

    每个动作做15-20次,每天做2组。

    动作 ①

    动作 ②

    动作 ③

    动作 ④



    是不是很简单呢!

    -THANKS FOR READING-

    免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。


    我们的 严选好物

    ↓↓↓戳下方「阅读原文」【可进店抢购】

    微信号"瑜伽丰了个胸"更多图文
    手机版扫描敬请
    点击微信图标
    相关评论
    标题图片(点击图片查看大图)
    睡前拍15下肚子,醒来便通了,腰细了,皮肤也又白又嫩
    运动微信图文周排行榜
     
    | |首页 | 联系方式 | 支付或捐赠 | 微信公众号 | 网站地图 | 广告服务 | 网站留言 | 提交百度 | 百度分享,返回页首 | 粤ICP备13026103号-2| 52114公众号52114公众号| 个人微信号52114公众号
    本站部分内容来自互联网,如有任何版权侵犯或其他问题请与我们联系,我们将立即删除。