标王 热搜: ios278  yxxueyuan  zhongbaozhifu  kuailefu1  hehe278  jkbxzk  taslydajiankang  yiqing-art  wizteng  duzhecn  ycgdxw  lengxiaohua2012  优识营销学院  bwgjwsw  xinmeitiyingxiao_leo 
 
当前位置: 首页 » 微信图文 » 健康 » 正文

老年人千万不要再去唱歌了!这些“副作用”你一定要知道…

发布日期:2017-11-10   微信公众号名称:美食菜谱精选
  • 微信号二维码
    • 用微信扫一扫
      美食菜谱精选的微信二维码
  •   浏览次数:1011放大字体  缩小字体
    核心提示:请点击上面  看劲爆视频!阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“美食菜谱精选”,再点击关注,这样您就可以继

    请点击上面看劲爆视频!

    阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体美食菜谱精选,再点击关注,这样您就可以继续免费收到视频了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。

    唱歌到底有哪些副作用呢?
    1

    唱歌是一项有节奏的体内按摩

    唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。

    唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。

    2

    唱歌能增强人体的免疫功能

    美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了 150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了 240%。

    美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。”

    即使那些从来没有经过声乐训练的老人,也能通过唱歌得到实际的益处:坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少,也更不容易摔倒。

    3

    唱歌能训练神经通

    无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱歌后的情绪都会变好。此外,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

    4

    唱歌能释放荷尔蒙,增进感情

    研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙,这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。

    5

    唱歌能健康减肥

    唱歌是一项全身运动,可以锻炼全身肌肉,达到减肥的功效。60 公斤体重的人唱歌时热能消耗率 2.0 千卡/分钟,唱 2 小时可消耗 240 千卡(与气息深浅相关)。唱一首歌如跑一百米,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。

    6

    唱歌能增强呼吸功能

    唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是 3500 毫升左右,而歌唱家的肺活量常在 4000 毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

    7

    唱歌能起到抗衰老的功效

    唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护民歌中国微信公众平台皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情,歌唱使你身心愉悦,焕发青春。

    8

    大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌

    心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。

    9

    唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用

    如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。

    10

    唱歌能缓解便秘

    唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。

    歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼,舒缓情绪

    在全身心投入唱歌之时,可使你忘却烦恼,心理达到相对平衡,还可调节情绪,把疲劳唱走。情志调养是很难的,建议大家要多唱歌。

    伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时,最好放声高歌。

    原来,唱歌对我们的身心这么多的好处,所以,如果你在平时的休息时间没有事情的话不妨高歌一曲吧,让自己的心情变好也可以让你的身体变好哦,在平时的工作或者是做家务的时候也可以哼哼歌曲哦,帮助自己进行缓解疲劳。

    发给朋友们都了解一下,一起快乐地唱起来吧!

    (版权归原创者所有,如有侵权请及时联系)

    传播正能量,拒绝冷漠!

    小编有话说

    以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

    ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

    居家生活助手

    微信号:xcsbbb长按二维码关注

    简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注带你了解更多生活常识!免费订阅哦~

    -------------------------------

    触碰心灵的话儿

    微信号:rrjdyl长按二维码关注

    简介:总有那么一段话,说出的心声、触动你的心灵!免费订阅哦~

    -------------------------------

    教你中医养生

    微信号:jkysh365长按二维码关注

    简介:今天健康不养生,明天拿钱养医生!免费订阅哦~

    -------------------------------

    教你做个完美女人

    微信号:hnrcom长按二维码关注

    简介:没有丑女人,只有懒女人!关注我,让你轻松变漂亮!免费订阅哦~

    -------------------------------

    美食菜谱分享

    微信号:meishi24h长按二维码关注

    简介:10万道家常菜做法,关注我,教你成为做饭高手!免费订阅哦~

    -------------------------------

    财运风水学

    微信号:xingzuo1024长按二维码关注

    简介:立即关注,让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~

    -------------------------------

    教你看破人心

    微信号:rrceshi长按二维码关注

    简介:收听最神奇的“读心术”,让你一秒看透对方!免费订阅哦~

    -------------------------------

    魔鬼心理学

    微信号:LZRS365长按二维码关注

    简介:让男人了解女人;让女人了解男人;让我们更加了解男人与女人!免费订阅哦~

    -------------------------------

    做个时髦女人

    微信号:guimiai长按二维码关注

    简介:时尚不是买出来的,而是穿出来的,三分长相,七分打扮,爱美丽就从穿衣开始!免费订阅哦~

    -------------------------------

    暖到心底的句子

    微信号:iqshouji长按二维码关注

    简介:在不经意的某一瞬间,总有一些话让你感觉暖在心底,不禁落泪~免费订阅哦~

    -------------------------------

    学点装修风水

    微信号:imxzhx长按二维码关注

    简介:厨房重地的风水禁忌!家中摆什么花旺运!免费订阅哦~

    -----------------

    学做化妆女人

    微信号:ladyqiaojiaren

    长按二维码关注

    简介:没有丑女,只有懒女,好好学习,天天变美!免费订阅哦~
    --------------

    每日学点小知识

    微信号:XZS1024

    长按二维码关注

    简介:没为何男不养猫女不养狗吗?为何油条要两根一起炸!免费订阅哦~

    如何关注
    ① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

    长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    你知道为什么男不养猫女不养狗吗?你知道油条为什么要两根放一起炸吗?

    猛戳↓↓阅读原文立即收听

    微信号"美食菜谱精选"更多图文
    手机版扫描敬请
    点击微信图标
    相关评论
    标题图片(点击图片查看大图)
    老年人千万不要再去唱歌了!这些“副作用”你一定要知道…
    健康微信图文周排行榜
     
    | |首页 | 联系方式 | 支付或捐赠 | 微信公众号 | 网站地图 | 广告服务 | 网站留言 | 提交百度 | 百度分享,返回页首 | 粤ICP备13026103号-2| 52114公众号52114公众号| 个人微信号52114公众号
    本站部分内容来自互联网,如有任何版权侵犯或其他问题请与我们联系,我们将立即删除。