标王 热搜: ios278  yxxueyuan  zhongbaozhifu  kuailefu1  hehe278  jkbxzk  taslydajiankang  yiqing-art  wizteng  duzhecn  ycgdxw  lengxiaohua2012  优识营销学院  bwgjwsw  xinmeitiyingxiao_leo 
 
当前位置: 首页 » 微信图文 » 旅游 » 正文

健康 | 睡觉时身体突然抖一下!为什么?被答案惊呆了!

发布日期:2017-10-12   微信公众号名称:新景界旅行
  • 微信号二维码
    • 用微信扫一扫
      新景界旅行的微信二维码
  •   浏览次数:1014放大字体  缩小字体
    核心提示:万万没想到!

    不知你有没有过这样的经历,

    即将进入甜美梦乡,

    突然就像触电般地抖了一下,

    或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!

    这到底是啥情况?

    往下看!

    ↓↓↓

    网上的答案五花八门

    有人说缺钙

    有人说还在长个儿

    也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......


    有的答案更吓人

    神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动

    所以它就动动你,想试试你死了没有......


    言归正传

    关于这种刚入睡时身体猛然一抖

    专家的解释是临睡肌抽跃症

    什么是肌抽跃症?

    这是一种正常的生理表现

    例如打嗝、睡眠中肌抽跃

    或紧张、疲劳时出现的肌抽跃

    为什么会出现肌抽跃现象?

    1

    过于劳累

    工作压力大、长时间加班、

    睡眠质量不好等原因

    导致精神精神状态不好


    2

    缺钙

    血钙低导致肌肉神经兴奋性亢进

    从而引起的痉挛抽搐


    3

    肝肾亏虚


    如果肌抽跃现象不是很剧烈

    但频次较多

    可能是由于肝肾亏虚而引起的表现

    4

    症状性肌抽跃

    伴有头痛、头晕等状况

    需要脑部CT或磁共振检查

    判断此种肌抽跃

    是否由于脑部有病变而表现出来的症状


    也就是说

    睡觉时频频出现身体突然抖一下

    或许是大脑在向你发出求救信号

    告诉你身体健康已经开始亮红灯

    你该去看看医生了


    这些方法可以减少临睡肌抽跃

    1

    多伸展肌肉

    睡前伸展肌肉,这有助于预防抽筋

    伸展方式与腿抽筋时

    伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样

    2

    适当喝水,少喝咖啡

    睡前适当补充水分

    有助于稀释血液中钠的浓度

    咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调

    3

    规律作息

    生活规律上注意及时调节

    白天要注意加强体育锻炼

    早上要坚持按时起床

    坚持一段时间,情况就会好转


    有数据表明

    大约70%的人在睡梦中抖过

    所以大家不必慌啦!

    最重要的就是保持一个好的作息时间啦!


    好啦

    给大家讲完这些

    小编我今天晚上要早点睡咯!

    毕竟给大家找资料的时候可是怕怕的哈!

    -END-

    ⊙ 本文内容整理自深圳全接触,如有问题请联系后台。

    [ 听说认真看广告的人2017年运气会很好哦 ]

    微信号"新景界旅行"更多图文
    手机版扫描敬请
    点击微信图标
    相关评论
    标题图片(点击图片查看大图)
    健康 | 睡觉时身体突然抖一下!为什么?被答案惊呆了!
    旅游微信图文周排行榜
     
    | |首页 | 联系方式 | 支付或捐赠 | 微信公众号 | 网站地图 | 广告服务 | 网站留言 | 提交百度 | 百度分享,返回页首 | 粤ICP备13026103号-2| 52114公众号52114公众号| 个人微信号52114公众号
    本站部分内容来自互联网,如有任何版权侵犯或其他问题请与我们联系,我们将立即删除。