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长期吃得太饱危害大,比肥胖更严重,不信你看看

发布日期:2017-04-25   微信公众号名称:健康必知
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    核心提示:现代人天天有得吃,顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物,其实只需填充一半,就足够一整天的消耗所需。

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    现代人天天有得吃,顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物,其实只需填充一半,就足够一整天的消耗所需。

    若是吃过量或是吃太饱,只会让身体的机能超过负荷,造成一系列的健康问题。

    1、肥胖

    现代人常吃高脂肪高蛋白的食物,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。

    无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病,再加上由此带来的并发症可能达到上百种,非常可怕。

    2、胃病

    吃得过饱所带来的直接危害,就是胃肠道负担加重,消化不良。

    此外,人体胃载膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃勃膜就不易得到修复的机会。

    胃大量分泌胃液,会破坏胃豁膜的屏障,产生胃部炎症,出现消化不良症状。长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

    3、肠道疾病

    中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

    4、疲劳

    吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

    5、癌症

    日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌概率。

    6、老年痴呆

    日本有关专家还发现,大约有30%~40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

    7、骨质疏松

    长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

    8、肾病

    饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

    9、急性胰腺炎

    晚餐吃得过好、过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

    10、神经衰弱

    晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位,诱发神经衰弱。

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    本文由特约营养师慧慧整理编辑

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