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冬天用它泡水喝,不光排毒养颜、减肥淡斑,还能降血脂!年轻十岁!翘臀瑜伽!!

发布日期:2017-01-11   微信公众号名称:恋上瑜伽
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    秋冬排毒

    秋冬有10多种排毒养身的小东西,特别适合秋冬喝,几块钱就买到,不仅便宜,还很管用,热水一冲喝就可以了,为了自己和家人健康,一定好好看看。

    第1种:荷叶泡水

    主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 

    降三高

    荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。

    2、
    清暑利湿

    炮制后的荷叶味微咸,属于凉性,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。

    3、
    保健作用

    荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

    第2种:食盐泡水

    主要功能:食盐除了调味使用外还具有消炎止痛,镇定护肤的作用。

    1、
    面部控油

    油性皮肤的朋友,每天在洗脸的时候加入适量的食盐,轻轻的按摩几分钟,对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 

    2、
    缓解胃部不适

    胃肠不适时,喝一杯淡盐水,盐水会有效稀释胃酸,抑制肠道致病菌群,很快就可以缓解不适。

    3、
    止鼻血消炎

    鼻出血后,可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中,同时饮用盐水1杯,即可起到止血的功效,并且防止创面发炎。

    第3种:枸杞泡水


    主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。

    1、
    防治糖尿病

    枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。 

    2、
    去除面部皱纹

    枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

    3、
    护肝养肝

    枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

    第4种:柠檬泡水


    主要功能:柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

    1、
    预防高血压

    预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

    2、
    痰多咳嗽

    更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

    3、
    预防肾结石

    柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

    第5种:薄荷泡水


    主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。

    1、
    解乏解渴

    薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

    2、
    面部痘痘

    薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

    3、
    预防口臭

    薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

    第6种:菊花泡水


    主要功能:菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

    1、
    预防感冒,咽喉肿痛

    菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

    2、
    恢复视力

    平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

    3、
    抵抗辐射

    日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

    第7种:金银花泡水


    主要功能:金银花具有疏风止痒,杀菌利尿等作用。

    1、
    风热感冒

    对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

    2、
    皮肤瘙痒

    喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花。

    3、
    治拉肚子

    金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

    第8种:蒲公英泡水

    主要功能:具有丰富的胡萝卜素和C,对美容、消除炎症都有不错的作用

    1、
    祛斑淡斑

    蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

    2、
    治乳腺炎

    蒲公英有消肿散结及催乳作用,对乳腺炎十分有效,内服+外敷效果更好。

    第9种:西洋参泡水


    主要功能:西洋参具有滋阴补气, 宁神益智的作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

    1、
    抑制癌细胞

    西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成,对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用,能够有效的抑制ai细胞的增长,起到抑制ai细胞的作用。

    2、
    促进食欲

    西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况,服用西洋参具有很好的治疗作用。

    3、
    补血养血

    西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况,同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长,补血养血。

    第10种:玫瑰花泡水



    主要功能:玫瑰花具有一定的减腰修身,美肤调经的作用。

    1、
    修身减腰

    玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来

    2、
    排毒去黑头

    玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

    3、
    经期调理

    经期的调理是非常重要的一件事,不容小觑。许多女性都有痛经,经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

    第11种:罗汉果泡水


    主要功能:罗汉果具有一定的消炎抑菌,清火败燥的作用。

    1、
    咽喉炎

    对于咽喉炎和气管炎的朋友,平时者都可以用罗汉果花泡茶,会有不错的改善,每天2杯即可。

    2、
    脚气灰甲

    常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

    3、
    口臭

    常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。

    第12种:决明子泡水


    主要功能:决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

    1、
    治眼部疾病

    决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

    2、
    降血压

    很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。

    第13种:三七花泡水


    主要功能:三七花具有一定的舒情解郁,活血化瘀的作用。

    1、
    舒情解郁

    改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

    2、
    去头屑

    现代人因为生活节奏的加快,很容易出现心浮气躁,头痒头屑多,长期喝三七花茶,对头油发痒,头屑多有不错改善。

    第14种:黄芩泡水


    主要功能:三七花具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

    1、
    体虚汗多

    常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。

    2、
    抵抗癌细胞

    有相关的实验证明,用黄芩泡水喝会对体内的ai细胞起到抵抗作用,这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

    3、
    增强免疫力

    黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

    第15种:山楂泡水


    主要功能:山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

    1、
    促进消化

    山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

    2、
    降血脂

    山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

    3、
    利尿通便

    山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。


    Preface'

    号称 “翘臀女王” 的Jen Selter亲身示范的几组练臀动图!每个动作20次,做3组。每天10分钟,美臀指日可待!

    (1)


    (2)

    (3)

    (4)

    我就看看不说话

    为了翘臀,关上门练起来

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    小编有话说

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