睡觉时突然猛抖一下 像踩空的感觉 原因竟是这个

就爱养身 1月前 1044

相信不少的人有这样的经验,学生时期趴在桌上午休,刚入睡没多久,身体就突然剉一下而惊醒;或是在床上睡觉,才躺下一会儿,身体竟不自觉得抽动一下。


于是你索性网上搜索一下,五花八门的答案就随之而来了。有的回答是说你缺钙,需要补钙了,有人说你还在长个呢,也有人说这是神经系统运作出了点问题!还有更好玩的说法—大脑看你睡了,身体没动作了,以为你死了,所以想确认下。


看了答案你更蒙了,那么到底是什么原因造成了你睡觉时会肢体抖动呢?

关于这个身体秘密,有专家认为是所谓的临睡肌跃症,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

这个生理性不自主动作的发生,就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿,大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡,所以会导致身体突然剧烈晃动一下,甚至惊醒,这种情况通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

此外,想睡觉时,脑中会分泌许多血清张素,此种神经传递物,与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空,通常是刚入睡时会做这个梦,其实这就是肌肉突然放松之故。

另一种说法是什么呢?

当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动。加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。点击蓝字了解更多:睡觉经常有这三种现象的人 肝脏多半不是很好

偶尔发生是属于正常现象,别太在意,但若过于频繁就该去看医生。

太实用了,必须点Zan


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