八卦掌转掌教学视频


程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近,在掌开上是龙爪掌。拇指外展食指上竖,四指微拢,掌心内含,掌背呈瓦垅状,掌心朝前掌根前顶。在掌法上讲推、托、带、领、搬、扣、劈、进、掖、撞、削、塌;在劲力上要求刚柔相济,沾粘连随,拧旋挣裹,沉实圆活,注重腰力,寸劲爆发,也有人称之为揉掌法;在步法上强调行步趟泥,换式摆扣;在腿法上注重底盘,注重桩法,多用暗腿;在技法上讲究游身绕进,斜出正入,走化沾打,脱身化影,背身击敌;在形象上讲究行走如龙,回转若猴,换式若鹰,三形兼备,且演练动作较大,大开大合,舒展大方;在套路编排上以八大掌为主,即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、转身掌、磨身掌、翻身掌、回身掌,连环变化,拳械套路颇多。

八卦掌转掌歌诀

八卦连环分五行,相生相克变无穷。六合归一真根本,阴阳二字要分明。

乾坤巽入离与坎,艮往坤来震兑同。八门反正直斜走,横冲直撞任纵横。

掌分九宫步法取,左右转身变化精。出手顺逆随身起,落步开合四梢行。

脚踢对面不见腿,掌打敌人莫知情。翻转身影势无定,四门八腿使无穷。

远攻长拳进短打,五行步法显奇能。三十六招走为上,不招不架巧使空。

打法须从身上起,手足齐到方为功。身以强弓手比箭,消息只在后足蹬。

走时无形落无影,去意好似卷地风。手起万莫使空回,脚落不要枉落空。

侧闪两边防左右,高低相随巧妙生。往来横竖依身变,脚打七分手三成。

硬打硬进快招胜,柔者软化占上风。拳出三节为能手,没见形影万莫停。

转身活动势不定,左右横顺任意行。退如狸猫进如虎,脚打踩意不落空。

上步对面人不见,掌拳打去不见形。手脚起落人莫觉,犹如做梦在心中。

二人比手无虚招,前进后退一寸争。掌打须知出入步,去意如水进如风。

窜纵跳跃无非步,闪展腾挪手法清。寸垫过快剪步转,七步打法要分明。

踏偏身探病在腿,前俯后仰也是空。手脚齐进莫现形,没见形影不为能。

蛰龙未起雷先动,风吹不树百枝倾。内要提防外要稳,虚实见景便生情。

一手分为八手用,紧连不断是真功。千招不如一招妙,万招不如不落空。

两手变成多手用,招至使肘方显能。有人解开无极法,保证到处得成功。

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