宝宝4个成长关键期,吃对辅食更聪明!


3岁以内的宝宝有4个成长关键期,而这4个关键期的成长和正确添加辅食有很密切的关系。

所以,如果能掌握给宝宝添加辅食的技巧,等宝宝3岁以后,你会发现他在智力、语言、动作等各方面的发育都会更优秀

1、口腔敏感期(6个月—1岁)

从出生到1岁,都是宝宝的口腔敏感期,但辅食添加一般在4—6个月(早产儿或发育较缓的宝宝6个月后添加)。

这时宝宝什么都爱往嘴里放,以此来体验冷热、软硬等。所以,不如通过食物的变化满足宝宝的需求。同时,也要注意辅食添加原则。

吃辅食能够训练宝宝咀嚼吞咽能力,有利于出牙;同时也能锻炼宝宝肠胃对成人食物的适应能力。

2、精细动作黄金期(8个月—1.5岁)

从“抓”到“捏”的过程,可以锻炼宝宝手部惊喜动作、手眼协调能力;


还能刺激宝宝大脑发育,对认知、语言等能力都有帮助。提早锻炼,能尽早刺激大脑发育。

除了喂食,可以让宝宝多练习一些水果、熟软的蔬菜自己吃,并逐步加大难度——

8-9个月:水果片放浅盘、大把抓、练习往嘴里放;

10-11个月:水果片放小碗里、练习三指捏;

12个月及以上:水果条放小盒里、练习拇指食指捏;试着让宝宝自己用勺子吃饭。

3、长高黄金期(3岁以内)

宝宝长个的关键时期需要各种营养的补充,如果你家宝宝辅食吃对了,就可能会比别的宝宝高出一大截哦!

要吃主食。主食(碳水化合物)是成人也是宝宝摄取能量最必不可少的来源,比如米饭、馒头、面条等。


吃油脂。油脂是孩子生长必备的营养素,从10—12个月起,就可以给孩子吃油了。

为避免孩子摄入过多不健康的饱和脂肪酸,可以选择添加花生油、核桃油、橄榄油、山茶籽油等,其中以山茶/油茶籽油最佳。

要吃易吸收的蛋白质。很多食物里都含有蛋白质,但部分不易被吸收。易被吸收的有牛奶、鸡蛋等。

建议宝宝1岁后再喝牛奶,1岁内只吃蛋黄

这才叫补钙食谱好吗!让宝宝长高高~

4、视力发育期(3岁内)

色彩丰富的事物也能促进宝宝视觉发育。色彩丰富的食物能增强宝宝食欲哦!

让食物充满色彩与变化

宝宝接受辅食后,就要注意辅食的多样化和营养搭配。

可以今天给宝宝吃米粉“”,明天吃“粥”,后天吃水果条等,尽量变着花样给宝宝吃。

 多吃富含DHA、叶黄素的食物,保护宝宝视力

DHA对于宝宝视神经的发育,视力的保护,有很重要的作用!

而叶黄素则是DHA的保护神,可以促进视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收

玉米中含有丰富的叶黄素

华氏宝贝有机辅食

优衡营养,品类丰富,口味多元

满足宝宝辅食添加的多样化需求

给宝宝自然爱,让妈妈安心爱!

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部分观点内容整理自“今日头条·拜托了妈妈”,后附原文链接

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