脑梗、心梗、动脉硬化都是因为这一个字!学会这两招,血管通畅人长寿

健康老人 2017-1-11 1007

不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。

我们常说,“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。

现在正值冬季,容易受寒,血脉运行更加不通畅,大脑、心脏里的血液运行也更为不利,一旦血瘀,血脉被“堵”住,就会诱发脑中风、冠心病,非常凶险!

一旦血瘀,脑梗、心梗都来了!

血瘀导致血脉堵塞,可以引起很多种疾病:

  • 脑部血淤,导致脑血栓

  • 肺部血淤,导致肺栓塞

  • 心脏血淤,导致心绞痛、心肌梗塞

  • 下肢血淤,导致静脉血栓

而在这其中,最严重的血淤就是发生在心脏上。

冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起,心脉本身有痰湿瘀血停滞,加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累,都会诱发本身病态的血脉使之更加不通,出现中医称为心痛的症状。

轻者则是心绞痛,重则导致心肌梗塞,甚至出现生命危险。

学会两招,血管通畅人长寿!

其实,在中医看来,轻轻地转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,活血化淤、促进气血运行!

1

转动手腕:促进气血运行,不堵塞

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

▲ 手腕经络图

刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:

  • 太渊穴可以补肺气,止咳;

  • 列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;

  • 大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;

  • 神门穴可镇静安神、对付失眠;

  • 通里穴可止头痛、缓解心悸等。

转手腕方法

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

2

转动脚腕:增强器官功能,不淤阻

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

▲ 脚腕经络穴位图 

转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:

  • 太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;

  • 昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;

  • 商丘穴可以对付肠胃疾病;

  • 中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。

转脚腕方法

站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。

坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字!今天为大家带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题!

学会转动手腕、脚腕这两招,血管通畅,气血、经络不堵,人才能长寿.

文章来源:脉脉养生

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